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냉증해결법1

손발이 차가운 이유와 냉증 해결법 요즘처럼 찬 바람이 불기 시작하면 유난히 손발이 차가운 분들이 많습니다. 단순히 체질 문제라고 넘기기 쉽지만, 냉증은 몸의 순환 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 손발이 차가운 이유와, 따뜻하게 유지하는 방법을 정리해봤습니다.1. 손발이 차가운 이유혈액순환 저하 – 스트레스나 운동 부족으로 혈관이 수축하면 말초까지 혈류가 잘 가지 않습니다.저체온 및 대사 저하 – 체온이 낮아지면 몸은 중심부 온도를 지키기 위해 손발의 혈류를 줄입니다.빈혈 또는 갑상선 기능 저하 – 산소 공급이 원활하지 않아 손발 끝이 쉽게 차가워집니다.수면 부족과 스트레스 – 교감신경이 과도하게 활성화되면 혈관이 수축되어 냉증이 악화됩니다.2. 냉증 해결을 위한 생활 습관따뜻한 음식 섭취 – 생강차, 계피차, 대추차처럼 몸.. 2025. 11. 11.